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健康常识

养脾的食物

作者: 来源: 发布时间:2016.01.06

1.糯米:性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。

2.红薯:俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

3.粳米:性平,味甘,有补脾益气之功。

4.薏苡仁:俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

5.白扁豆:性平,味甘,能补脾胃虚弱。炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

 

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