您当前位置 / 健康教育 / 健康常识
健康常识

冬天,这四个部位需要特别保暖

作者: 来源: 发布时间:2016.01.12

头颈保暖

头为诸阳之会人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚。气血皆上聚于头部,阳气旺盛,但头颈部同时也是散热、消耗能量巨大的部位。一方面头部是大脑神经中枢的所在地,每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏,皮肤薄,血管粗、毛发多,散发的热能也较大。所以,感受风寒邪气,头部首当其冲!当头部受到风寒侵袭时,很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫,甚者会引发心脑血管疾病!寒冷的冬季,戴帽子、戴围巾,洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干,以防寒气入侵头部,引起头痛。

腰背保暖

腰为肾之府,肾为人体先天之本,喜暖怕寒腰主宰着人的生长、发育和生殖,是人体重要的健康敏感区。女性腰部受寒直接关系到卵巢、子宫等生殖系统的机能。后背则是人体督脉的循行之处,督脉被称为阳脉之海,具有调节阳经气血的作用。对老年人而言,腰背部受到寒冷刺激,不仅容易患感冒,还容易使局部血管收缩,流减缓,日久渐积,会引发颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病。

腰背保暖的最好措施是常晒太阳。常晒太阳,尤其是背对太阳而晒,身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身,壮养人体之阳气,使全身气机调和畅达。但是,对于办公室一族而言,晒太阳也是奢侈的事情,所以如果平时晒不到太阳,则可以在通过穿保暖内衣并多运动。

腹部保暖

背为阳,腹为阴腹部为阴则阳气少,更易受寒邪侵袭,所以最怕受凉。腹部受凉后除了会出现胃脘不适、腹痛腹泻等消化系统症状外,还会诱发生殖系统疾病。女性易出现手脚冰凉、痛经、月经不调等宫寒证。男性也可能出现前列腺症状或性功能障碍等。小孩子受凉还会腹泻、腹痛等。因而即便在夏季,有经验的父母也都会给孩子穿上肚兜,以防其腹部受凉。

肚脐是万万不能受寒的,因其对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭,冬季穿一件保暖内衣就显得十分有必要。小婴儿最好能穿连体衣来保护肚脐不受凉,其次可通过按摩腹部来提高自身的驱寒能力。

四肢保暖

 

俗语说寒从脚下生脚与人的健康关系密切。从中医角度看,足少阴肾经循行于足底,脚亦是人体经脉汇集之处,分布有众多重要穴位。而从现代解剖层面看,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪较薄,抗御寒冷的能力较差!所以,脚部一旦受寒,会使其抗病能力下降,易引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。随着气温下降,胃肠不适的病症也明显增多,而且很多都是足部受凉后诱发的。

在冬季,手套是必不可少的防寒宝贝,外出及骑车要注意保护手脚,睡前可用艾叶、生姜泡脚,同时需要经常搓搓手,揉搓手掌、揉按手指充分刺激其穴位,便可获得防寒、疏通经络、预防感冒的功效。

 

网站首页 医院介绍 信息发布 名老中医 医学教研 护理园地 重大专题 就医指南 网上服务 健康教育 互动平台

CopyRight © 2008-2012宝鸡市中医医院 版权所有 备案号:陕ICP备05000203号 备注:网页信息仅供参考,就医请遵医生诊断

咨询电话:0917-3662933 3662894 Email:bjszyyy@163.com      医院地址:宝鸡市金台区宝福路43号

乘车路线:市内乘坐1路/3路/8路/36路/38路/43路/48路中医医院站下车

快速导航